いずれの配送方法でも日本郵便での追跡が可能です。
ラ・ポストの場合はお荷物番号をそのまま日本郵便HPの検索欄にご入力下さい。
モンディアル・ルレの場合は一度モンディアル・ルレHPにてご検索頂くと、日本郵便での荷物番号を得ることが出来ます。

お荷物がフランス（またはヨーロッパ内）を出てからは、日本郵便の方が更新が早いことが多いです。